Мотивация к похудению

Похудевшая девушка

Все по своей природе ленивы и медлительны и заставить нас шевелиться может только какая-то долгожданная очень желаемая цель. Это может быть желание подняться по карьерной лестнице вверх, или же заработать определенное количество денег, или привлечь внимание к своей особе какого-то человека, чаще противоположного пола и так далее. Но каждая из выбранных целей должна иметь обязательную мотивацию, которая поможет держаться цели, достигать ее, лишь так можно будет достичь желаемого.

Мотивация должна быть четкой и очень сильной, в противном случае человек не сможет ничего достичь. Вот и рассудим, у каждой девушке и у каждой женщины в жизни хотя бы раз да возникала цель или желание стать стройной и сбросить лишние килограммы. Но если задуматься, а сколько человек в действительности пришли к своей цели и осуществили желаемое? Да, увы, совсем мало. Вы хотели сбросить 20 кг, а сбросили 4 и через 2 недели набрали 5. Что вы делаете не так? Может, неправильная диета? А вы знаете, что успех в вашем похудении совсем не в диетах, и даже не в спорте. Самое первое - это мотивация. Вот насколько она будет сильной и крепкой, настолько вы сможете позволить себе двигаться к осуществлению своей цели – то есть похудения.

А само похудение ради простого похудения – все это бред. Ну, ограничите вы себя в питании, изведете диетами, а что с вами будет потом? Потом вы будете лечить больной желудок и бороться с обвисшей после похудения кожей. А по сути дела, цель то вы достигли, вроде бы радоваться нужно….Однако, получается, что мотивации нет, все по новой. Вы не понимаете или не осознаете, что делать дальше. Для чего вы все это делали, для чего проходили этот большой и сложный путь. И получается, все идет у вас по кругу – вес набирается, вес сбрасывается, вес набирается и так далее.

правильная мотивация к похудению

Прежде чем браться за себя и начинать худеть, четко сформулируйте у себя в голове причину этого желания. Для чего вам это нужно? Лишний вес мешает вам:

  • Быть красивой и носить те вещи, которые вы так хотите носить? Вполне возможно, ведь обыкновенно красивые вещи, стильные тренды делаются в основном до 46 размера….А если вы переступили пятидесятый размер, то вам пора в отдел «Мода больших размеров», а это…так грустно!
  • Забеременеть. Да, иногда такое случается. И здесь дело не в косметологических проблемах, а серьезных угрозах для жизни и здоровье. Именно поэтому, прежде чем окунуться в заботы о будущем материнстве, проверьте себя, а сколько вы весите, и не нужно ли вам для начала привести себя в порядок?
  • Доставляет много дискомфорта в плане самочувствия. Вы часто ощущаете одышку, вам трудно подыматься по лестнице, да и вообще вы частенько опаздываете, потому что стали ходить намного медленнее и вам просто трудно бежать или куда-то спешить.

Итак, мы разобрались. Проблема в голове, то есть в мотивации. Главное ставьте цель, не похудение важнее, а то для чего вы худеете, и тогда удержаться от лишнего кусочка тортика и чая с пирожным, будет намного легче.

 

Комментарии  

#10 Светлана 27.01.2017 12:40
Вот как раз меня одежда и мотивировала! Я никогда не могла себе купить вещи, которые мне нравились, а покупала только то что налазило на мой 50-52, а теперь я уже влезаю в 46-48) И все благодаря правильному питанию!
Цитировать
#9 Наташа 24.12.2016 12:38
Да мотивация - одна из основных составляющих, без которой ничего не получится. Для меня мотивацией были мои подруги, которые устроили пари. Кто до определенного дня сбросит больше кг. и продержит этот вес не меньше двух месяцев после, тот и получит весь наш банк. Эта для нас была очень хорошая мотивация.
Цитировать
#8 Елена 09.12.2016 16:15
У меня мотивация - муж. К сожалению, он меня больше не поддерживает, не принимает в моей жизни участия, но тем не менее, я медленно, но верно иду к своей цели - я худею.
Цитировать
#7 Вероника 07.11.2016 20:20
Для меня важным моментом в похудении является присутствие любимого человека рядом, душевное спокойствие. А если я нахожусь в депрессивном состоянии, тревоге, стрессе, неудовлетворённости чем-либо, то мой организм реагирует повышением аппетита и, как следствие, начинают появляться лишние килограммы.
Цитировать
#6 Татьяна Николаевна 10.10.2016 15:37
да , сложностей диеты у меня тоже есть, а точнее того, чтобы следить за ее придерживанию и определенному режиму питания. Я всегда понимаю свою главную мотивацию в похудении, но иногда сложно, силы воли иногда не хватает
Цитировать
#5 Нитка 04.09.2016 15:39
Считаю, что хорошая мотивация - похудеть к лету, чтобы хорошо выглядеть на пляже и в летнем платье. Вообще читала истории о том, как женщина не могла забеременеть и худела с 200 кг до 60, как мужчина худел, когда влюбился.
Цитировать
#4 Инна 29.08.2016 14:06
Я ищу мотивацию в любви к себе. Я же не могу в свой прекрасный организм закидывать эти отвратительные высококалорийные продукты напитанные жиром и сахаром, которые образуют жировые наросты и целлюлит на моем прекрасном теле!? ...именно это я думаю, когда намерена съесть что-то запрещенное и именно это помогает мне держаться!
Цитировать
#3 Елена 18.08.2016 17:14
Нужно, чтобы мотивация сохранилась в голове, нужно превратить стремление быть стройнее в привычку, тогда проблем с мотивацией быть не может. Кстати, серьезное внимание стоит уделить окружению, это тоже оказывает влияние.
Цитировать
#2 Марина 23.06.2016 13:13
Мотивация в похудении - едва ли не самая важная вещь. Диеты могут быть разными, но если мотивация слабая, человек рано или поздно сорвется. Поэтому, готовясь начать снижение веса, надо обязательно сформулировать, зачем это нужно и представлять себе свой новый образ.
Цитировать
#1 Татьяна 07.06.2016 11:13
Неоднократно получалось так, что, решив похудеть, садилась на диету, вес снижался до желаемого. Держался некоторое время, а потом начинал стремительно расти. Благодаря статье поняла, что проблема моя была в отсутствии четкой и сильной мотивации, а не в лени или чем-то еще.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить