Мотивация к похудению
Все по своей природе ленивы и медлительны и заставить нас шевелиться может только какая-то долгожданная очень желаемая цель. Это может быть желание подняться по карьерной лестнице вверх, или же заработать определенное количество денег, или привлечь внимание к своей особе какого-то человека, чаще противоположного пола и так далее. Но каждая из выбранных целей должна иметь обязательную мотивацию, которая поможет держаться цели, достигать ее, лишь так можно будет достичь желаемого.
Мотивация должна быть четкой и очень сильной, в противном случае человек не сможет ничего достичь. Вот и рассудим, у каждой девушке и у каждой женщины в жизни хотя бы раз да возникала цель или желание стать стройной и сбросить лишние килограммы. Но если задуматься, а сколько человек в действительности пришли к своей цели и осуществили желаемое? Да, увы, совсем мало. Вы хотели сбросить 20 кг, а сбросили 4 и через 2 недели набрали 5. Что вы делаете не так? Может, неправильная диета? А вы знаете, что успех в вашем похудении совсем не в диетах, и даже не в спорте. Самое первое - это мотивация. Вот насколько она будет сильной и крепкой, настолько вы сможете позволить себе двигаться к осуществлению своей цели – то есть похудения.
А само похудение ради простого похудения – все это бред. Ну, ограничите вы себя в питании, изведете диетами, а что с вами будет потом? Потом вы будете лечить больной желудок и бороться с обвисшей после похудения кожей. А по сути дела, цель то вы достигли, вроде бы радоваться нужно….Однако, получается, что мотивации нет, все по новой. Вы не понимаете или не осознаете, что делать дальше. Для чего вы все это делали, для чего проходили этот большой и сложный путь. И получается, все идет у вас по кругу – вес набирается, вес сбрасывается, вес набирается и так далее.
Прежде чем браться за себя и начинать худеть, четко сформулируйте у себя в голове причину этого желания. Для чего вам это нужно? Лишний вес мешает вам:
- Быть красивой и носить те вещи, которые вы так хотите носить? Вполне возможно, ведь обыкновенно красивые вещи, стильные тренды делаются в основном до 46 размера….А если вы переступили пятидесятый размер, то вам пора в отдел «Мода больших размеров», а это…так грустно!
- Забеременеть. Да, иногда такое случается. И здесь дело не в косметологических проблемах, а серьезных угрозах для жизни и здоровье. Именно поэтому, прежде чем окунуться в заботы о будущем материнстве, проверьте себя, а сколько вы весите, и не нужно ли вам для начала привести себя в порядок?
- Доставляет много дискомфорта в плане самочувствия. Вы часто ощущаете одышку, вам трудно подыматься по лестнице, да и вообще вы частенько опаздываете, потому что стали ходить намного медленнее и вам просто трудно бежать или куда-то спешить.
Итак, мы разобрались. Проблема в голове, то есть в мотивации. Главное ставьте цель, не похудение важнее, а то для чего вы худеете, и тогда удержаться от лишнего кусочка тортика и чая с пирожным, будет намного легче.
Комментарии