Крупы и каши

Каши незаменимы для людей ведущих активный образ жизни или стремящихся корректировать физические особенности своего организма. Состав круп является природным источником, минералов и витаминов, содержит незаменимый для организма «медленный углевод», который отличается длительным расщеплением в организме. Благодаря содержащемуся в крупах углеводу человек долгое время не испытывает чувство голода, что особенно важно в период диет. Каши считаются низкокалорийным продуктом с повышенным содержанием углеводов и минеральных веществ. Все о составе каш и круп вы можете узнать из таблицы калорийности.

Крупы и каши

Продукт Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Амарант 13,6 7,0 69,0 371,0
Булгур 12,3 1,3 57,6 342,0
Булгур приготовленный 3,1 0,2 14,1 83,0
Гречка Пассим Light 12,6 3,3 57,1 308,0
Гречневая каша 4,5 2,3 25,0 132,0
Гречневая каша вязкая на воде 3,2 0,8 17,1 90,0
Гречневая каша из крупы ядрица 3,0 3,4 14,6 101,0
Гречневая каша на молоке 4,2 2,3 21,6 118,0
Гречневая крупа (продел) 9,5 2,3 65,9 306,0
Гречневая крупа (ядрица) 12,6 3,3 62,1 313,0
Гречневая крупа Мистраль ядрица 13,6 3,3 65,0 353,0
Гречневые хлопья 9,0 2,4 67,0 330,0
Гречневые хлопья Myllyn Paras 13,0 1,7 67,5 340,0
Гречневые хлопья Myllyn Paras для каши 13,0 1,7 67,5 340,0
Гречневые хлопья Мистраль 12,6 2,3 59,0 345,0
Гречневые хлопья Пассим 9,5 2,3 65,8 322,0
Каша 4-х зерновая Myllyn Paras 11,4 2,8 61,1 320,0
Киноа 14,1 6,1 57,2 368,0
Киноа Мистраль 14,0 6,0 64,0 368,0
Кукурузная крупа 8,3 1,2 75,0 337,0
Кукурузная крупа Пассим 8,3 1,2 75,0 325,0
Кукурузные хлопья 6,9 2,5 83,6 363,0
Кус-кус приготовленный 3,8 0,2 21,8 112,0
Кус-кус сухой 12,8 0,6 72,4 376,0
Льняная каша с кунжутом 34,0 14,0 12,0 312,0
Манная каша на воде 2,5 0,2 16,8 80,0
Манная каша на молоке 3,0 3,2 15,3 98,0
Манная крупа 10,3 1,0 73,3 328,0
Манная крупа Myllyn Paras 12,0 2,0 69,0 348,0
Мюсли AXA хрустящие медовые с фруктами и орехами 7,8 13,1 56,7 376,0
Мюсли Horeca Select с фруктами и орехами 11,4 7,8 56,7 363,0
Мюсли Vitalis фруктовые 7,8 4,6 61,1 317,0
Мюсли Vitalis шоколадные 10,0 13,0 62,0 400,0
Мюсли Бон 8,8 5,1 62,6 333,0
Овсяная каша Myllyn Paras 14,0 7,5 56,0 350,0
Овсяная каша Myllyn Paras вкус сливок с клубникой 10,2 16,6 53,9 406,0
Овсяная каша Myllyn Paras вкус сливок с малиной 10,3 14,9 54,7 394,0
Овсяная каша Myllyn Paras вкус сливок с черникой 10,7 15,0 58,0 410,0
Овсяная каша Myllyn Paras с дыней 10,8 5,8 62,8 347,0
Овсяная каша Myllyn Paras с дыней и сахаром 11,5 7,7 61,9 362,0
Овсяная каша Myllyn Paras с клубникой без сахара 11,9 7,9 56,3 353,0
Овсяная каша Myllyn Paras с клубникой и сахаром 11,9 7,9 60,8 362,0
Овсяная каша Myllyn Paras с клюквой без сахара 11,9 7,9 56,3 353,0
Овсяная каша Myllyn Paras с лесными ягодами и сахаром 11,6 7,7 61,8 363,0
Овсяная каша Myllyn Paras с малиной и сахаром 11,9 7,9 60,8 362,0
Овсяная каша Myllyn Paras с отрубями, вишней и сливой 15,5 7,2 50,6 333,0
Овсяная каша Myllyn Paras с отрубями, яблоком и чёрной смородиной 15,2 7,0 51,1 333,0
Овсяная каша Myllyn Paras с персиком без сахара 11,9 7,9 56,3 353,0
Овсяная каша Myllyn Paras с персиком и сахаром 11,6 7,6 60,7 357,0
Овсяная каша Myllyn Paras с тропическими фруктами 11,1 5,8 62,8 348,0
Овсяная каша Myllyn Paras с черникой без сахара 11,9 7,9 56,3 353,0
Овсяная каша Myllyn Paras с черникой и сахаром 11,6 7,7 61,7 362,0
Овсяная каша Myllyn Paras с шоколадом и апельсином 10,5 8,0 62,2 363,0
Овсяная каша Myllyn Paras с яблоком и брусникой 10,4 5,5 63,8 346,0
Овсяная каша Myllyn Paras Тропик с сахаром 11,7 7,8 61,8 364,0
Овсяная каша на воде 3,0 1,7 15,0 88,0
Овсяная каша на молоке 3,2 4,1 14,2 102,0
Овсяная крупа 12,3 6,1 59,5 342,0
Овсяно-Манная крупа Myllyn Paras 14,5 5,1 69,1 345,0
Овсяные + Рисовые хлопья Myllyn Paras 10,3 4,0 68,0 346,0
Овсяные отруби 8,0 4,0 10,0 110,0
Овсяные отруби Myllyn Paras 18,0 7,7 45,3 320,0
Овсяные отруби Мистраль 17,8 6,9 65,8 346,0
Овсяные отруби с черникой 8,0 4,0 13,0 118,0
Овсяные хлопья 11,9 7,2 69,3 366,0
Овсяные хлопья + Отруби Myllyn Paras 16,2 7,6 50,0 335,0
Овсяные хлопья Myllyn Paras 14,0 7,5 56,0 350,0
Овсяные хлопья Myllyn Paras быстрого приготовления 14,0 7,5 56,0 350,0
Овсяные хлопья Myllyn Paras крупные 14,0 7,5 56,0 359,0
Овсяные хлопья Nordic с овсяными отрубями 15,0 8,0 53,0 370,0
Овсяные хлопья Nordic с пшеничными отрубями 15,0 7,6 47,0 360,0
Овсяные хлопья Геркулес 12,5 6,2 61,0 352,0
Овсяные хлопья Пассим 10,0 6,0 68,0 377,0
Овсяные хлопья Увелка 11,0 6,2 50,2 305,0
Перловая каша на воде 3,1 0,4 22,2 109,0
Перловая каша рассыпчатая 3,1 0,4 23,0 106,0
Перловая крупа 9,3 1,1 73,7 320,0
Перловая крупа Мистраль Барли 12,1 0,8 73,4 349,0
Полба 14,7 2,2 61,2 337,0
Пшеница воздушная На Здоровье! со вкусом шоколада 9,9 4,6 79,6 399,0
Пшеница пророщенная 7,5 1,3 41,4 198,0
Пшеничная каша Myllyn Paras 13,0 2,0 62,5 325,0
Пшеничная крупа 11,5 1,3 62,0 316,0
Пшеничная крупа Мистраль кускус 12,0 2,0 72,0 350,0
Пшеничная крупа Пассим 12,7 1,1 70,6 325,0
Пшеничные зерна мягких сортов 11,8 2,2 59,5 305,0
Пшеничные зерна твёрдых сортов 13,0 2,5 57,5 304,0
Пшеничные отруби 15,1 3,8 53,6 296,0
Пшённая каша Myllyn Paras 11,2 3,9 55,3 305,0
Пшенная каша вязкая на воде 3,0 0,7 17,0 90,0
Пшенная каша рассыпчатая 4,7 1,1 26,1 135,0
Пшенная крупа 11,5 3,3 69,3 348,0
Пшенная крупа Мистраль шлифованная 11,5 3,3 66,5 342,0
Пшенные хлопья Nordic 12,0 2,9 69,3 334,0
Ржаные отруби 11,2 3,2 32,0 221,0
Ржаные хлопья 6,4 3,2 82,6 343,0
Ржаные хлопья Myllyn Paras 9,7 2,0 61,3 305,0
Рис 4 сезона для жарки 2,0 0,5 22,0 110,0
Рис Yelli Басмати с овощами Бириани 7,0 1,0 77,0 350,0
Рис Арборио 6,5 0,7 75,4 330,0
Рис белый 6,7 0,7 78,9 344,0
Рис белый вареный 2,2 0,5 24,9 116,0
Рис бурый 7,4 1,8 72,9 337,0
Рис дикий вареный 4,0 0,3 21,1 100,0
Рис дикий чёрный 4,1 0,4 21,0 101,0
Рис длиннозерный 7,1 0,7 78,0 365,0
Рис для суши 7,0 0,6 75,2 342,0
Рис Жменька Арборио 6,7 1,5 78,5 354,0
Рис Жменька длиннозернистый 7,0 1,0 71,4 330,0
Рис Жменька Жасмин 6,9 0,2 73,4 331,0
Рис Жменька круглозернистый 7,0 1,0 71,4 330,0
Рис Жменька нешлифованный 8,0 3,9 52,0 285,0
Рис Жменька Отборный 7,0 1,0 71,4 330,0
Рис Жменька пропаренный 7,3 0,2 75,4 341,0
Рис Жменька пропаренный Gold 7,3 0,2 75,4 341,0
Рис Жменька Супер Басмати 7,1 0,2 71,2 322,0
Рис Жменька Суши 7,2 0,3 79,0 347,0
Рис золотистый 8,1 0,4 78,0 349,0
Рис Карнароли 7,5 2,6 62,5 303,0
Рис коричневый 6,3 4,4 65,1 331,0
Рис коричневый вареный 2,6 0,9 22,8 110,0
Рис красный нешлифованный 10,5 2,5 70,5 362,0
Рис круглозерный шлифованный 0,1 0,4 79,0 350,0
Рис Мистраль Акватика Color Mix 8,8 2,3 72,8 356,0
Рис Мистраль Акватика Дикий 14,0 0,5 72,0 357,0
Рис Мистраль круглозерный 0,1 0,4 79,5 355,0
Рис Мистраль пропаренный 7,1 0,7 79,3 361,0
Рис нешлифованный вареный 2,7 0,7 36,0 125,0
Рис Нишики 7,0 2,0 56,0 277,0
Рис Пассим Ак-маржан 7,2 1,1 79,2 356,0
Рис полированный 7,0 1,0 71,4 330,0
Рис рассыпчатый 2,4 0,2 24,9 113,0
Рис Фушигон 7,0 0,6 77,3 340,0
Рисовая каша на воде 1,5 0,1 17,4 78,0
Рисовая каша на молоке 2,5 3,1 16,0 97,0
Рисовые отруби 13,4 20,9 28,9 316,0
Рисовые хлопья 7,0 2,0 77,0 360,0
Рисовые хлопья Myllyn Paras 7,0 1,0 77,0 360,0
Рисовые хлопья Myllyn Paras для каши 7,0 1,0 77,0 360,0
Рожь (зерна) 9,9 2,2 55,8 283,0
Саго 1,0 0,7 85,0 350,0
Смесь из 3-х видов отрубей Myllyn Paras 16,6 6,1 34,1 255,0
Сорго зерновое 11,8 3,3 66,4 323,0
Талкан-шифа 4 злака 10,6 2,7 60,5 309,0
Теф 13,3 2,4 73,1 367,0
Толокно 12,5 6,0 64,9 363,0
Тритикале 12,8 2,1 54,5 274,0
Хлопья 4-х зерновые Myllyn Paras 11,4 2,8 51,1 320,0
Хлопья Nestle Fitness из цельной пшеницы 8,3 2,0 76,4 357,0
Хлопья Nestle Fitness с тёмным шоколадом 8,0 6,7 72,9 384,0
Хлопья Nestle Fitness с фруктами 6,4 2,6 75,7 352,0
Хлопья красной чечевицы Myllyn Paras 25,0 0,0 52,0 320,0
Хлопья Мистраль смесь 5 злаков 11,0 6,2 51,0 305,0
Хлопья Пассим Три злака 10,0 3,6 63,0 334,0
Хлопья Пассим Четыре злака 10,3 3,2 61,0 322,0
Хлопья Царь 5 злаков 10,2 1,5 73,2 308,0
Ячменная каша 11,5 2,0 65,8 310,0
Ячменная крупа 10,0 1,3 71,7 324,0
Ячменные хлопья 9,8 3,6 79,4 355,0
Ячменные хлопья Myllyn Paras 11,0 2,0 63,0 320,0
Ячневая каша на воде 2,3 0,3 15,7 76,0
Ячневая каша на молоке 3,6 2,0 19,8 111,0
Ячневая крупа 10,4 1,3 66,3 324,0
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить